- Učitelia, psychológovia i lekári odporúčajú počúvať biologické hodiny.
- Striedaním práce a oddychu možno zmierniť pocity únavy i stresu žiakov.
- Prvú krivku výkonnosti deti zažívajú okolo 11. hodiny.
- Výkonnosť je minimálna medzi 13. a 14. hodinou.
- Potom stúpa k druhému vrcholu - okolo 16. hodiny - v tomto čase je dobré pripravovať sa do školy.
- Po tomto vzostupe už krivka výkonnosti trvalo klesá.
- Učenie a prípravu do školy určite nezaraďujte do podvečerných a večerných hodín - dieťa sa už nedokáže sústrediť, aj jednoduchšie úlohy nezvláda urobiť rýchlo a efektívne.
|